Parterapi
Parterapi i Stockholm – för er som par, familj eller nära relation
Ni kan söka hjälp när samspelet inte fungerar som ni önskar – oavsett om det handlar om en kärleksrelation, familj eller nära vänskap.
Det kan handla om att ni har glidit ifrån varandra, återkommande konflikter eller svårigheter att förstå varandra. Parterapi kan också vara ett stöd vid separation.
I samtalen arbetar vi med att förstå vad som händer mellan er och hur det påverkar er relation.
Relationsproblem – när samspelet inte fungerar som du vill
Det kan handla om återkommande konflikter, låsta samtal eller att avståndet mellan er har ökat. Det kan också gälla andra relationer – familj, vänner eller situationer i arbetet där samarbetet inte fungerar som du vill.
Ofta syns det i hur ni agerar: samma situationer leder till liknande reaktioner och det som är viktigt blir inte sagt. Att dra sig undan eller trycka tillbaka kan ge en kort lättnad – men gör att problemen fortsätter.
Så arbetar vi med det i terapin
I terapin tittar vi konkret på samspelet: vad som händer, hur ni reagerar och vad det leder till. Fokus ligger på det som begränsar kontakten och möjligheten att nå varandra. Det går också att arbeta med detta på egen hand när den andra parten inte deltar.
Målet är att ni ska kunna påverka er situation så att samspelet fungerar som ni vill.
”Många söker hjälp först när de märker att samma samtal, konflikter eller mönster återkommer trots att de försökt lösa det på egen hand. I terapin arbetar vi konkret med att förstå vad som händer — och hur förändring faktiskt kan bli möjlig.”
Parterapi – hur det går till
Kartläggning Vi börjar med att förstå er situation. Genom en beteendeanalys tittar vi på när svårigheterna uppstår, hur de tar sig uttryck och vad de får för konsekvenser i vardagen.
Behandling Utifrån kartläggningen planerar vi behandlingen tillsammans. Genom att pröva nya sätt att agera och förhålla er till svårigheter arbetar vi aktivt med att skapa förändring i de situationer där problemen uppstår.
Förändring När behandlingen fortskrider ligger fokus på att befästa det som fungerar och säkerställa att förändringarna håller i er vardag.
Om Paul Howard
Legitimerad psykolog sedan 2010. Med bakgrund från specialistpsykiatrin har jag mött människor med många olika typer av svårigheter – i flera olika roller under många år.
Behandlingen utgår från KBT och beteendeterapi, med inslag av ACT. Fokus ligger på det som faktiskt gör skillnad – både det som går att förändra och hur ni kan förhålla er till det som är svårare att förändra.
Utbildad vid Stockholms universitet och medlem i Psykologförbundet och Beteendeterapeutiska föreningen.
Vanliga frågor
Här hittar du svar på det många undrar över innan de bokar.
-
Det går att arbeta med relationssvårigheter på egen hand även när den andra parten inte deltar.
-
Ja. Ni behöver ingen diagnos eller remiss för att söka parterapi – bara en upplevelse av att samspelet inte fungerar som ni vill.
-
Det varierar beroende på vad ni vill arbeta med. Vi gör en kartläggning inledningsvis och planerar behandlingen utifrån det.
-
Ni kontaktar mig via kontaktformuläret och beskriver kort vad ni vill ha hjälp med. Jag återkommer inom 24 timmar.
-
Nej, mottagningen är privatfinansierad. Betalning sker via Swish i anslutning till besöket, eller via faktura vid behov.
-
Avbokning behöver ske senast 24 timmar före bokad tid. Vid senare avbokning eller uteblivet besök debiteras fullt pris.
-
Ja, som legitimerad psykolog omfattas jag av tystnadsplikt.
-
Det första mötet handlar om att förstå er situation – vad ni vill ha hjälp med, hur det ser ut och vad ni vill uppnå.
Har du fler frågor eller vill boka tid är du varmt välkommen att höra av dig under Kontakt
Pris
Parterapi, 55 min · 2 000 kr
Inga remisser eller väntetider – ni hör av er och vi hittar en tid som passar.
Betalning
Swish i anslutning till besöket. Faktura kan erbjudas vid behov.
Avbokning
Uteblivet besök eller avbokning senare än 24 timmar debiteras fullt pris.